Září má zvláštní kouzlo. Vzduch je najednou ostřejší, rána chladnější a v hlavě se pomalu, ale jistě začíná rodit myšlenka na zimní dovolenou. Než se však necháte zcela pohltit sněním o dokonalém manšestru, je nejvyšší čas věnovat trochu lásky zimnímu vybavení, které celé léto odpočívalo ve sklepě či garáži. Včasná příprava vám ušetří nejen peníze za expresní servis na poslední chvíli, ale hlavně nervy, až se rozhodnete spontánně vyrazit za prvním sněhem.

Pojďme se tedy podívat na kompletní checklist, díky kterému bude vaše výbava v top kondici.

Pořádný servis lyží

Lyže jsou základ. Jejich stav přímo ovlivňuje nejen rychlost a ovladatelnost, ale především vaši bezpečnost. Věnujte jim proto pořádnou pozornost.

●      Čištění a kontrola skluznice

Skluznici nejprve důkladně očistěte od starého vosku a nečistot. Použijte speciální prostředek a hadřík. Pečlivě si prohlédněte, zda na ní nejsou hluboké rýhy nebo díry. Menší škrábance jsou v pořádku, ale větší vrypy, které jdou až na jádro, si zaslouží odborný zásah v servisu.

●      Hrany ostré jako břitva

Podívejte se opravdu zblízka na hrany. Jsou na nich zrezlá místa, otřepy nebo jsou úplně tupé? Ostré hrany jsou důležité pro bezpečné zastavení a provádění oblouků na tvrdém podkladu. Broušení hran můžete s pomocí speciálních brousků zvládnout i doma, ale pokud si nejste jistí, svěřte své lyže do rukou profesionálů. Zvládnou to rychle a precizně.

●      Voskování

Navoskovaná skluznice perfektně klouže a je chráněná před vysycháním a oxidací. Voskování za tepla pomocí žehličky je nejúčinnější metoda. Pokud si na to netroufáte, existují i rychlé tekuté nebo tuhé vosky, které aplikujete a vyleštíte. Správně navoskované lyže jsou základem skvělého dne na svahu.

●      Kontrola a seřízení vázání

Podívejte se, zda vázání není viditelně poškozené. Vyzkoušejte, jestli vypínací mechanismy fungují a nejsou zanesené nečistotami. Důrazně však doporučujeme nechat si vázání seřídit v odborném servisu. Tam jej nastaví přesně na vaši hmotnost, výšku i lyžařské schopnosti. To je důležité nejen pro dobrý pocit, ale především jako prevence zranění.

Péče o lyžařské brýle a helmu

Dobrý výhled je k nezaplacení. A hlava v bezpečí také. Celou helmu pečlivě prohlédněte, zda na ní nejsou žádné praskliny nebo promáčkliny. Pamatujte, že po každém větším pádu byste měli helmu bez milosti vyměnit, i když poškození není na první pohled vidět.

• Čištění zorníků

Lyžařské brýle si zaslouží to nejlepší zacházení. Na vnější stranu zorníku používejte hadřík z mikrovlákna, který bývá součástí balení. Vnitřní stranu se snažte čistit co nejméně – je na ní citlivá vrstva proti mlžení, kterou byste mohli snadno poškodit.

• Kontrola pěny a pásku

Zkontrolujte, zda se molitanová výplň po obvodu brýlí nedrolí a stále dobře těsní. Vyzkoušejte také pružnost stahovacího pásku. Pokud je vytahaný, brýle vám nebudou na helmě správně sedět.

Boty, hůlky a oblečení

Péče o vybavení se vyplatí. Na svahu budete v teple a suchu a nebudete muset zbytečně utrácet za nové kousky.

• Lyžařské boty

Vyjměte vnitřní botičky a nechte je pořádně vyvětrat. Zkontrolujte všechny přezky, zda jdou lehce zapínat a dotahovat. Pokud vás boty minulou sezónu tlačily, teď je ideální čas řešit jejich úpravu (tzv. bootfitting).

• Oblečení

Vyperte bundu i kalhoty ve speciálním přípravku na funkční materiály a obnovte jejich voděodolnost pomocí impregnace ve spreji nebo přípravku, který se přidává do praní. Zkontrolujte všechny zipy a švy.

Když věnujete své výbavě pár hodin času teď na podzim, vrátí vám to v zimě v podobě skvělých zážitků, pohodlí a bezpečí. Tak hurá do toho! Teď už zbývá jen sledovat předpověď a těšit se na první oblouky v čerstvě napadaném sněhu.

———-Komerční článek———-

The post Než napadne první prašan. Kompletní průvodce přípravou výbavy na zimu appeared first on bojová umění.

V pátek 7. 3. byla v NHL uzávěrka přestupů, což jako každý rok znamená trejdové šílenství. Kdo z klubů někoho nevymění, jako by nebyl. A občas osud napíše i výměny těch největších jmen.

Pojďte se spolu s námi podívat na TOP 11 nejzajímavějších výměn NHL. Těšit se můžete nejen na ty s velkými jmény, ale i na ty s méně známými hráči, které jsou něčím zajímavé.

1. Marchand vs Draft Pick

Trejd, který nečekal asi nikdo.36letý kapitán Bruins byl vyměněn do týmu, který jim vždy dělal problém v PlayOff – Florida Panthers. Vyměněn byl ale za „pouhou“ volbu v draftu v 2. kole.Pokud ale nastoupí aspoň do 50 % prvních 2 kol PlayOff, Bruins místo toho získají volbu v prvním kole. Co je na tomto trejdu ale ještě víc zajímavé? Brad Marchand si i přes své zranění údajně sám řekl o výměnu právě sem.

2. Rantanen vs Nečas

Asi největší šok pro České fanoušky v této sezóně. Trejd, že kterého vytěžily oba týmy. Říkáte si proč? Tak poslouchejte! Martin Nečas před sezónou nechtěl prodloužit s Canes, nakonec ale podepsal smlouvu za ne zrovna malé peníze. Povídalo se ale o tom, že vedení na to přistoupilo právě proto, aby za něj mohli získat v trejdu jinou hvězdu. A čekalo se jen na příležitost.

Martinu Nečasovi ale tato výměna dost prospěla, ukazuje se v tom nejlepším světle. Naopak Mikko Rantanen byl pro Canes jen další business krok.

3. Stankoven vs Rantanen

A znovu ten Mikko… Už jsme zmínili, že Canes Rantanena mají jako součást plánu. A bylo to opravdu tak. Finský útočník totiž za svoz hru požaduje nemalé peníze, které si ale nemůže dovolit každý. A tak když se naskytne příležitost tohoto hráče získat do konce sezony a pak ho prodloužit na dalších 8 let, berete to všemi deseti. A přesně tak to viděl Dallas. Na oplátku míří do Caroliny možná budoucí hvězda Logan Stankoven a 4 ne zrovna špatné volby v draftu. Canes se tak přes trejd Nečase dopracovali až k zisku budoucího lídra.

4. Nelson vs Ritchie, Killington

Jedno z největších jmen newyorských Islanders za 2 hráče Avs a nějaké ty draft picky. Nejspíš jeden z nejvyrovnanějších trejdů. Sice jde možná o ztrátu dlouholeté opory Islanders, na druhou stranu tím Colorado získává náhradního parťáka k MacKinnonovi za Rantanena.

5. Laughton vs Grebenkin

Další dlouholetý hráč svého týmu byl vytrejdován. Tentokrát jde o Scotta Laughtona, který celou dosavadní kariéru zasvětil Flyers. Poprvé ale mění dres a společně s 2 draft picky má namířeno do Toronta, místo něj Letci získávají Nikitu Grebenkina a volbu v 1. kole draftu.

6. Coyle vs Mittelstadt

Boston Bruins ještě před skandální výměnou kapitána hráče skoro až „rozhazovali“. Letos už mají opravdu malé šance na PlayOff, zahajují tak přestavbu. Proto do světa poslali i jednoho z klíčových centrů Charlieho Coyla a draft pick 5. kola. Ten míří do týmu Colorado Avalanche, ti na oplátku dali Bruins centra Casyeho Mittelstadta a Williama Zellersa, a jako třešničku přihodili ještě volbu v 2. kole draftu.

7. Cozens vs Norris

Dylan Cozens z Buffala Sabres a Josh Norris z Ottawy Senators. Tito 2 centři byli mezi sebou vytrejdováni, součástí výměny jsou ale ještě další hráči, a to Dennis Gilbert ze Sabres a Jacob Bernard-Docker z Ottawy plus nějaké ty draft picky.

8. Nyquist vs Draft Pick

Tady už mám jeden z těch trejdů menších jmen, který je ale z jiného úhlu pohledu dost zajímavý. Jde totiž o skoro identický trejd jako minulou sezonu. Jak to tehdy bylo? Gustav Nyquist byl se smlouvou v Nashvillu vyměněn do Minnesoty, kde strávil zbytek ročníku a na další rok mířil zpět k Predators. No a letos znovu… Tak schválně, jak dlouho ve Wild zůstane tentokrát?

9. Lauko, Khusnutdinov vs Brazeau

Další z přestavbových kroků Bruins, tentokrát ale obchodují s Wild. Obětují Justina Brazeaua, aby získali po necelém roce zpět Jakuba Lauka (vyměněn v průběhu draftu za lepší draft pick) a Marata Khusnutdinova (jeden z ne zrovna marných objevů Wild). Plus nějaká ta volba v draftu.

10. Tanev vs Draft Pick

Brandon Tanev, kterého nejspíš znáte díky jeho „vykuleným“ fotkám v soupiskách. Hráč, který má za sebou i několik účastí na MS, se vrací do svého původního týmu, Winnipeg Jets. Na oplátku Kraken ale získají „jen“ 2. volbu v draftu 2027.

11. Smith vs Brisson

A poslední výměna, kterou jsme pro vás vybrali. Možná si říkáte, co je na tom zajímavého… Jde vlastně jen o to, že Reilly Smith se vrací do týmu, se kterým v roce 2023 získal Stanleyův Pohár – Vegas Golden Knights. Ti na oplátku posílají Brendan Brissona a volbu v draftu získanou od San Jose.

Tak co myslíte? Který z trejdů je nejzajímavější, který nejlepší a který naopak nejbizarnější? Na jaký tým byste vsadili a řekli, že je pro ně trejd prospěšný?

———-Komerční článek———-

The post TOP 10+1 nejzajímavějších trejdů v NHL appeared first on bojová umění.

Oktagon a bojové sporty se těší nebývalému zájmu široké veřejnosti. Kontrola nad sebou samým, rafinovanost každého útoku, pozornost a přehled, ale hlavně rychlost pohybu a tvrdost, se kterou se rány nejen rozdávají, ale musí se i z druhé strany přijímat, všechno to dohromady nás prostě fascinuje. Jsou to tvrdí hoši a vypadá to, že jsou ve své životní formě a ve skvělé kondici. Dobře ale vědí, že se o své tělo a o své zdraví musí sami aktivně starat. Stres spojený s tím vším může v těle nadělat pěknou spoušť.

Zdraví je nejcennějším majetkem každého z nás. Moderní doba přináší nové možnosti kontroly zdraví a individuální péče. Přesto se mnohým k lékaři na preventivku nechce. Tím spíš na nepříjemná vyšetření prostaty. Kdo nechodí k lékaři, měl by se alespoň sám testovat. Pod kontrolou: tělo, situaci i zdraví.

Představujeme Vám společnost, která je schopná v rámci preventivní péče pro Vás udělat maximum. Je to společnost Tests4cancer s.r.o. Tato společnost Vám přináší mimo jiné i produkt, který může použít každý v klidu doma a slouží pro jednoduchou kontrolu, jestli jsou buňky v našem těle v pořádku, nebo jestli v těle probíhá proces bujení a nekontrolovaný růstu buněk.

Diagnostický test (IVD test) Carcireagentmůže odhalit maligní nádor v těle, i když je ještě úplně malý. Carcireagent sleduje hladinu tyrosinu v moči. Množství tyrosinu v moči lze určit podle zabarvení kapaliny v domácím testu.

Test si zvládne udělat každý sám doma. Potřebuje k tomu svůj ranní vzorek moči.Postupovat je třeba podle videonávodu: https://www.tests4cancer.cz/video-navody/cesky-video-navod/

Výsledné zabarvení tekutiny si vyfoťte. Fotografii pro Vás zanalyzuje společnost Tests4cancer (e-mail: info@tests4cancer.com). Bude-li výsledek testu pozitivní, pomůže Vám s další analýzou a s vyhledáním lékaře.

Rakovinu je možné vyléčit, když se najde již v raném stádiu, a to tento test umí. Jde jenom o pár minut, které Vám možná zachrání život. Největším faktorem pro vznik rakoviny v našem těle je stres. To vědí i zápasníci, proto se i oni sami testují.

Pro kontrolu nad svým tělem je třeba mít kontrolu nad svým zdravím.

Pro nákup můžete použít slevový kód na 10% slevu na veškeré zboží a služby – stačí ho dát v nákupním košíku na stránce www.tests4cancer.cz: ZAPASNIK10

Už jste se testovali?

——–Komerční článek——–

The post Tvrdí chlapi, ve formě, jsou vždy zdraví? appeared first on bojová umění.

OKTAGON, největší evropská MMA SHOW, píše novou historii sportu. Svět smíšených bojových umění si nikdy nevedl tak dobře. Letos se mohou fanoušci těšit na několik velkolepých večerů, mezi nimi na OKTAGON 58: VÉMOLA VS. VÉGH 2 a OKTAGON 54: TIPSPORT GAMECHANGER 2. Klec si podmaní legendy jako Patrik Kincl a Karlos Vémola. K nim se připojí řada zahraničních hvězd.

OKTAGON SHOW a Tipsport Gamechanger 2 pro večer s přáteli

MMA sice může na první pohled vypadat jako zábava pro drsné chlapy, kteří se sejdou doma na gauči na PPV v rámci OKTAGON.TV nebo vyrazí v partě na tribunu. Opak je však pravdou. Neexistuje sport, který by byl vhodnější pro celou rodinu. MMA není pouze o rozdávání ran. OKTAGON SHOW je jen vrcholem toho, co vidíte na tribuně. Za tím stojí příprava plná disciplíny, odříkání a klidné mysli bojovníků, kteří se na vrcholný vzestup připravují dlouhé roky.

Vezměte na zápas děti. Prostředí OKTAGONu je více než bezpečné pro všechny věkové kategorie. Dětem tím dáte vzor, ukážete jim, k čemu může vést disciplína a touha jít si za svými sny. Inspirujete je ke cvičení nebo je motivujete, aby se věnovali tomu, co je skutečně baví, ať už je to profesní dráha baletky, máte doma budoucího vědce nebo celá vaše rodina touží cestovat. Žádný sen není nedosažitelný.

Tipsport Gamechanger 2 tvoří nová pravidla

Jedná se o společné dílo Tipsportu a OKTAGONu, největší projekt, který na evropské MMA scéně kdy byl. Jde o vyřazovací pyramidový systém o prize money v celkové hodnotě 1 milion EURO. V závěru se utkají 2 nejlepší bojovníci z obou stran pyramidy. Vítěz si odnese titul nejlepší lehké váhy Evropy a s ním i výhru 300 000 EURO.

Lístky a světové MMA SHOW 2024

Už víte, jaká je podstata OKTAGONu a v čem spočívá kouzlo Tipsport Gamechanger 2. Teď se podívejme na večery plné MMA SHOW, které by vám rozhodně neměly ujít. Na která jména se můžete těšit?

2.3. 2024 OKTAGON 54: TIPSPORT GAMECHANGER 2 – OKTAGON se letos vrací zpět do Ostravy, konkrétně do Ostravar Arény a to NAPOSLEDY! Během večera proběhne titulová bitva krále OKTAGONu Patrika Kincla s prozatímním šampionem Wawrzyniakem. Pozadu nezůstane ani evropská MMA liga mistrů v lehké váze a to rovnou o 1 milion EURO, kde si to 14 elitních zápasníků rozdá o postup do čtvrtfinále v rámci turnaje šampionů a Tipsport Gamechanger 2. Během večera bude Ronald Paradeiser čelit 2násobnému evropskému MMA šampionovi a 2 lehké váhy Německa Attilovi Korkmazovi. Vlada Lengála čeká světová 39, bývalý šampion KSW Daniel Torres. Dalším lákadlem je například „Knockout Prince“ Siraj. Celá SHOW bude více než pestrá. Už víte, na koho si vsadíte?

23.3. 2024 OKTAGON 55 – nejlepší evropská MMA SHOW tentokrát navštíví Stuttgart. Klec si zkusí vybojovat Christian „The Kelt“ Jungwirth, který se tak představí ve svém městě a neméně slávy si přitáhne „Ironside“ Poppeck (jedna z nejlepších polotěžkých vah Německa), proti kterému stane Jeremy „Grizzly“ Kimball. Dalším duelem večera budou bývalý titulový vyzyvatel KERTÉSZ a elitní německý zápasník STOLZE. Těšit se můžete taky na miláčky českého publikace – Pukače, Ryšavého, Szabovou, Polívku a Bahníka. Zažijte šest hodin zábavy, které nic jiného nenahradí.

20.4. 2024 OKTAGON 56 – MMA SHOW, která otřese celým Birminghamem, včetně návratu Shema Rocka a šampiona OKTAGON Challenge George STAINESE. Rock má v plánu po nezdařeném závěru posledního střetu, které skončilo zrušením dalšího turnaje, vystoupat v žebříčku lehké váhy. Staines chce naopak navázat na svůj výborný debut v SHOW OKTAGON 48. Dále se můžete těšit na české stálice v podobě Daniela Škvora nebo Andreje Kalašníka.

8.6. 2024 OKTAGON 58: VÉMOLA VS. VÉGH 2 – v červnu proběhne na domácí půdě OKTAGONu SHOW na fotbalovém stadionu v pražském Edenu. Poprvé se odehraje pod otevřeným nebem. Hlavní hrdiny večera, kterými jsou Karlose “Terminátora” Vémolu a Attilu “Pumukli” Végha, nemusíme představovat. Oba pilně trénují, aby se předvedli v nejlepší kondici. I když, po posledních úspěších, potřebují to vůbec? Miláčky publika a šampiony jsou už nyní. Pouze jeden z nich si však odnese titul. Kdo to bude? Buďte u momentu, který přepíše dějiny sportu.

Koupi lístků neodkládejte. Sice můžete mít ráno pocit, že jsou stále k dispozici, ale to se může do večera změnit. Nebylo by to poprvé, kdy OKTAGON vyprodal lístky doslova během několika dnů.

———Komerční článek———

The post OKTAGON 58: VÉMOLA VS. VÉGH 2 a Tipsport Gamechanger 2 appeared first on bojová umění.

„Žádná láska není tak opravdová, jako láska k jídlu.“ – tuto větu kdysi pronesl George Bernard Shaw, a můžeme se všichni shodnout, že je nepochybně pravdivá. Návštěva restaurace s rodinou, přáteli nebo drahou polovičkou je pro mnoho lidí výjimečným okamžikem – mohou se dobře pobavit, odpočinout si a pochutnat sin a dobrém jídle. Při provozu stravovacího zařízení je třeba dbát na to, aby všechny prvky do sebe zapadaly a vzájemně se doplňovaly. Zde vzniká první dilemma – jaké nádobí a doplňky zvolit?

Výběr správných příborů pro gastronomii je důležitý, jelikož legantní servírování jídla má veliký význam. V tomto článku se blíže podíváme na různé kolekce příborů, které jsou k dispozici, a navrhneme našim čtenářům, co je třeba zvážit před koupí konkrétních produktů.

Příbory pro gastronomii – jaké příslušenství vybrat?

Příbory pro gastronomii lze rozdělit podle materiálu použitého při jejich výrobě, designu nebo jejich odolnosti. Nejoblíbenějším materiálem je nerezová ocel, která je mimořádně odolná a pevná. Každý jistě věnoval pozornost dvoučíselnému označení umístěnému na každém výrobku. První číslo udává obsah chromu, druhé obsah niklu. Čím vyšší číslo, tím vyšší je příměs těchto slitin v zakoupenémv produktu.

Příbory lze také rozdělit podle designu. Na trhu dnes najdete širokou škálu výrobků – na své přijdou jak příznivci minimalistických řešení, tak milovníci poněkud extravagantnějších kuchyňských doplňků! Před nákupem byste si měli ověřit, zda lze vybranou sadu příborů mýt v myčkách nádobí. 

Příbory Eternum – proč vsadit na výrobky tohoto výrobce?

Společnost Eternum byla založena v Belgii v roce 1924 a od té doby se specializuje na výrobu špičkových příborů určených pro profesionální gastronomii. Výrobce se zaměřuje na jedinečný design a použití kvalitních odolných materiálů (včetně nerezové oceli). Jaké kolekce připravila pro své zákazníky?

1. Eternum Alaska

Tato kolekce rozhodně osloví příznivce elegantních a vkusných doplňků. Celá kolekce je vyrobena z leštěné nerezové oceli, která nejen krásně vypadá, ale je také velmi odolná. Charakteristickým prvkem Eternum Alaska je jejich subtilní tvar.

2. Eternum Ascot

Kolekce Eternum Ascot je vyrobena z nerezové oceli. Díky vysokému obsahu chromu a niklu jsou výrobky odolné proti oděru, krásně se lesknou a mají antikorozní vlastnosti. Příbory pro gastronomii této řady se vyznačují minimalistickým designem – jsou jednoduché a bez ozdob.

3 Eternum Sonate

Tato kolekce si jistě získá srdce těch, kteří hledají originální design pro své provozovny a domácnosti. Příbory z této řady jsou vybaveny štíhlými rovnými rukojeťmi, které nejen krásně vypadají, ale také se pohodlně drží v ruce. Pokud máte rádi moderní řešení, kolekce Eternum Sonate je přímo pro Vás!

4. Eternum Curve 

Příbory z kolekce Eternum Curve jsou vhodné pro prestižní restaurace či hotely, ale i pro domácnosti. Rukojeti příborů se rozšiřují směrem dolů, takže se s nimi pohodlně manipuluje. Díky vysokému obsahu niklu a chromu lze všechny výrobky mýt v myčce nádobí.

———-Komerční článek———-

The post Jaké příbory zvolit pro Vaši provozovnu? appeared first on bojová umění.

Potřebujete po zátěží v posilovně nebo kdekoliv jinde pořádně nakopnout samoregenerační schopnosti svého těla? Pak mu především dopřejte tu správnou výživu.

Alfou i omegou budování svalové hmoty a regenerace jako takové jsou proteiny. Na trhu existuje celá řada druhů, pokud ovšem chcete skutečnou kvalitu, pak vsaďte na konopí.

Konopný protein by neměl chybět v jídelníčku žádného sportovce

Jde totiž o nejkvalitnější rostlinný protein vůbec. Je unikátní především v tom, že v něm najdete všech 23 aminokyselin a také vzácné proteiny (albumin a edestin). A proč jsou právě tyto látky tak zásadní?

Albumin představuje hlavní protein lidské plazmy a zásadně se podílí na látkové přeměně. A edestin není nic jiného, než vysoce stravitelný protein luštěnin. Díky tomu je konopný protein vhodný nejenom pro sportovce, ale také pro děti nebo staré lidi. Je skvělý

• pro stavbu svalů,
• při detoxikaci,
• při regeneraci (i po operacích apod.)
• nebo při nejrůznějších dietách (včetně těch sportovních).

Oproti oblíbenému syrovátkovému proteinu nabídne ten konopný také mnohem lepší stravitelnost a žádné alergeny. Jeho užívání se tak rozhodně nemusíte bát.

Výhody konopí lze využít i jinak

Konopí však není jen zdrojem hodnotných bílkovin. Nabídne i kanabinoidy v čele s velmi známým CBD. Zatímco v případě proteinu musíte myslet na to, abyste si vždy měli kde rozmíchat svou dávku, kapsle stačí jednoduše spolknout. Jejich užívání je velmi diskrétní a můžete si je přitom vzít s sebou opravdu kamkoliv.

A jak vlastně kanabinoidy na tělo působí? Prostřednictvím endokanabinoidního systému se podílí na vnitřním biologickém systému našeho organismu. Jeho prostřednictvím mají vliv například na chuť k jídlu, imunitu, komunikaci mezi buňkami apod. Celkově tedy organismus harmonizují a zlepšují jeho funkčnost.

———Komerční článek———

The post CBD a konopí jako skvělí pomocníci pro regeneraci appeared first on bojová umění.

Plavková sezóna je už téměř za dveřmi. Ještě máte šanci dát se do formy. Které pomůcky k tomu poslouží nejlépe?

Běžecký pás

Běžecký pás představuje dokonale univerzální nástroj, na kterém může cvičit naprosto každý. Pokud si nechcete vybavit zrovna kompletní domácí posilovnu a rádi byste si pořídili pouze jediný přístroj, zvolte právě běžecký pás.

Cvičení na něm vyžaduje jen minimální dovednosti a chůze je zdravý a přirozený pohyb vhodný pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Abyste mohli chodit a efektně spalovat tuky na páse, nemusíte být zkrátka žádný sportovec.

Pás by měl mít především dostatečně robustní konstrukci a adekvátní nosnost s ohledem na hmotnost běžce. Současné pásy dosahují běžně nosnosti nad 110 kg. Nejlevnější modely nemají motor, poháníte je vy vlastními silami. Na chůzi jsou vhodné, pokud budete chtít běhat, zvolte si už model s motorem. Výkon motoru se značí v koňských silách, dnes je maximem asi 6 koňských sil. Srovnání a recenze běžeckých pásů vám pomůže vybrat nejlepší model.

Rotoped

Rotoped je oblíbenou cvičební pomůckou pro svou nenáročnost. Pohyb nepřetěžuje klouby, cvičit tak mohou i senioři nebo ti, kteří musejí rehabilitovat.

Nutné je si rotoped správně nastavit s ohledem na tělesnou výšku. Řidítka i sedlo je zapotřebí seřídit tak, abyste byli vzpřímení. Pomůže vám i subjektivní pocit. Správné nastavení je nám jednoduše subjektivně příjemné.

Mezi jednotlivými modely jsou však rozdíly a tipy na nejlepší rotopedy vám pomohou si nákup ujasnit. Opět platí, že těžší cvičící potřebuje odolný přístroj s masivním rámem. Domácí modely většinou využívají magnetické brzdné systémy, které jsou dostatečně tiché a dlouho vydrží. O něco lepší indukční brzdy jsou dražší, proto jsou spíš součástí profesionálních strojů. Záleží také na setrvačníku. Platí, že čím vyšší zátěž využíváme, tím těžší by měl setrvačník být.

Nastavitelná řidítka jsou již běžná, nastavitelné sedlo by vám především mělo být příjemné „na posed“. Určitě uvítáte anatomické tvarování, případně sedlo gelové. S tím souvisí i velikost rámu, pokud je malá, šetřilo se na materiálů a rotoped využijí kvůli správnému nastavení spíš osoby nižšího vzrůstu.

Speciálním typem rotopedu je airbike využívající vzduchový odpor. Založen je na jednoduchém principu: Čím intenzivněji cvičíte, tím vyšší odpor zařízení klade. Cvičení je proto velmi náročné, ale také účinné. Ostatně svoje síly na nich poměří i současné MMA špičky. Jak dopadne výzva století – Végh vs. Vémola na airbiku?

Posilovací lavice

Posilovací lavice různých druhů už dávno nejsou pouze doménou posiloven. Pro vybudování svalové hmoty si je řada lidí pořizuje i domů.

Zvolit si budete muset takovou, která odpovídá vašim potřebám, tedy partiím které si přejete primárně procvičovat. Nejvíce univerzální, pokud si chcete nebo potřebujete pořídit pouze jeden typ, je určitě ta multifunkční. U ní budete muset počítat s vyšší pořizovací cenou i s poněkud složitější montáží.

Dále opět záleží prioritně na odolnosti celé konstrukce a na nosnosti lavice. Ta by měla činit minimálně 100 až 150 kg. Lavice musí být těžká a stabilní, pak zvládne i vyšší zátěž.

—————Komerční článek—————-

The post Jak se udržovat ve formě? Pomocí těchto cvičebních pomůcek appeared first on bojová umění.

Včera se objevila informace, že česká MMA jednička Karlos Terminátor Vémola je zraněný, tudíž nemůže zápasit v Rusku. Ovšem před pár hodinami vyšla poměrně zásadní informace. Ne tedy o boji v Rusku, ale na domácí půdě. V pražské O2 aréně se 9. listopadu Karlos Vémola střetne s Attilou Véghem. Organizace OKTAGON MMA, pod kterou Vémola bojuje to nazvala zápasem století. Bude to česko-slovenský souboj.

To je vždycky pikantní. Přeci jenom – Češi a Slováci jsou i po rozdělení stále bratři. Tak to je a vždycky nejspíš i bude. V OKTAGON MMA bude Vémola vstupovat jako první Čech v UFC a Végh jako šampion Bellatoru.

BITVA o vstupenky začala

Promotér OKTAGON MMA Ondřej Novotný říká, že vzhledem k unikátnosti souboje, je už nyní poptávka po vstupenkách enormní. Samozřejmě budou ke koukání i další zápasy. Ovšem tohle je zcela jistě největší tahák. O2 aréna má tak šanci být úplně vyprodaná. A to poprvé historii na MMA. Odhaduje se to zhruba na 18 tisíc fanoušků. Oba dva bijci mají toho dost společného. Zažili mnoho úspěchů, jsou populární mezi fanoušky. Tudíž je logické, že je chtějí vidět nastoupit proti sobě. Vémola, jak je u něj zvykem, nešetří ambicemi. Podle svých slov dá do toho zápasu všechno.

Být králem Česka a Slovenska totiž pro něj znamená všechno. Pro někoho to může působit jako sebestřednost a nafoukanost. Vémola však takový je. Végh je tišší, avšak to neznamená, že mu to něco ubírá na jeho postavení. Attila Végh nyní trénuje v Thajsku. Sice měl slova uznání pro českého Terminátora, ovšem dodal, že vyhraje on.

Více informací o MMA najdeš ZDE

The post Chystá se zápas Vémola proti Véghovi v O2 Aréně – OKTAGON MMA připravuje bitvu století appeared first on bojová umění.

Organizace XFN je jedna z těch, která má záštitu nad zápasy MMA. Dnes přišla bohužel pro ně dost velká podpásovka. V červnu se měl konat promovaný zápas v O2 aréně. Proti sobě se měli postavit dva velmi známí čeští bijci – Makhmud Muradov a Patrik Kincl.

První jmenovaný však vše zrušil. Důvod je pragmatický – peníze. Muradov totiž nedostal slíbené finance, jenž měl obdržet do 15. dubna. Jelikož se tak nestalo, na svém facebooku oznámil, že se zápas ruší. Ještě před pár dny přitom promotér XFN Petr Kareš prohlašoval, že podmínky Muradova znají a respektují je. Jak je vidět, tak nejspíš ne.

Nejsou peníze = není zápas

Kareš se podle svých slov ještě snažil vše zachránit. Ovšem bez úspěchu. Uvedl, že se pokusil pomluvit s novým vedením. Chtěl, aby mu počkali do konce  týdne. Muradov tak trochu XFN obhajoval. Vždy mu totiž zaplatili včas. Avšak nyní jsou v problémech. Proto je požádal, aby ho vyplatili předem. Asi dobře věděl, co dělá. Není to jediný průšvih XFN. Začalo to odchodem Karlose Vémoly v únoru do Oktagonu MMA. Už tehdy Vémola hovořil o tom, že není jediný. Následovala spirála odchodů – Cverna, Kvapil, Jartim, Dvořák, Ondruš, Machaev. Na konci března se Kareš ještě doznal k nedoplatku Rytmusovi, známému slovenskému rapperovi.

Někteří bijci si však nebrali servítky. Petr Ondruš řekl, že zápasníci nedostali zaplaceno za tři měsíce. Nyní je otázka, jak to bude vypadat s XFN dále. V podstatě jde o jednu věc, ale dost podstatnou – jestli se XFN položí nebo vzpamatuje.

Více informací o MMA najdeš ZDE

The post XFN riskovala s Muradovem a prohrála appeared first on bojová umění.

https://www.youtube.com/watch?v=RGGy1u1UQlA

Další informace a videa z MMA najdete na zapaseni.cz

The post Jan Błachowicz vs Thiago Santos UFC Praha 2019 appeared first on bojová umění.